過去の放送内容
- 2018年12月29日放送ヒルペコ 年末スペシャルメニュー
- 2018年12月19日放送平成最後の冬をポカポカランチで乗り切ろう！！
- 2018年12月12日放送お得感が半端ない！店のこだわりが詰まった定食ランチ
- 2018年12月5日放送知られざるイタリアンの聖地！？瀬戸内市を大調査＆絶品ランチ
- 2018年11月28日放送鉄板とコテが生み出す至福の一枚 お好み焼きをお召し上がりください！
- 2018年11月21日放送意外と知らない！？絶品サービスエリアランチ！！
- 2018年11月14日放送土の中でおいしく育った 絶品★ヘルシー根菜ランチ
- 2018年11月7日放送新そばの季節がやってきた！絶品そばグルメ★大集合
- 2018年10月31日放送五感で味わいたい！ピリ辛料理が続々登場
- 2018年10月24日放送行楽の秋を楽しもう！犬島へGO！！
- 2018年10月17日放送元サッカー日本代表 加地亮さん ランチ修業の旅！
- 2018年10月10日放送おいしさのカギは「だし」にあり！ こだわり「だし」の名店ランチ
- 2018年10月3日放送今食べたい魚！瀬戸内のプライドフィッシュ
- 2018年9月26日放送食欲の秋を楽しもう！！絶品！ホクホクランチ
- 2018年9月19日放送しょう油のおいしさひきたつ 絶品☆こだわりランチ！
- 2018年9月12日放送素材のプロが腕を振るう！鮮度抜群★ランチ
- 2018年9月5日放送瀬戸内はスーパーオイルの宝庫 ランチで楽しもう♪
- 2018年8月29日放送止まらぬおいしさ！ごはんと相性抜群ランチ
- 2018年8月22日放送意外と知らないナスの魅力にせまる！！
- 2018年8月15日放送豊かな食材に驚き！夏休み★島グルメ
- 2018年8月8日放送世界が認めた料理人 絶品ランチ♪
- 2018年8月1日放送夏バテ疲労回復！スタミナランチ
- 2018年7月25日放送夏にさっぱり！おい酢ぃ～グルメ！！
- 2018年7月18日放送中華からイタリアンまで！おいしさ包んだ★ランチ
- 2018年7月11日放送個性が光る！夏の三大麺「そうめん」「冷麺」「冷やし中華」
- 2018年7月4日放送空前の肉ブーム！～肉ランチを知らなきゃそん！
- 2018年6月27日放送老舗から個性派まで！しあわせパン☆ランチ
- 2018年6月20日放送ソース無しではあり得ない！絶品 瀬戸内グルメ！！
- 2018年6月13日放送みんな大好き♪ふわふわランチ
- 2018年6月6日放送受け継がれる味と真心！激ウマ！老舗ランチ
- 2018年5月30日放送鶏愛あふれる絶品ランチ！
- 2018年5月23日放送今が食べどき！瀬戸内★魚介グルメ大集合
- 2018年5月16日放送まるでテーマパーク？！個性豊かな岡山のラーメン
- 2018年5月9日放送中身がすごい！おいしさ＆驚きがつまったランチ
- 2018年5月2日放送絶景を眺めて味わう極上ランチ！
- 2018年4月25日放送ご利益あるかも！？絶品！！お寺ランチ
- 2018年4月18日放送地元食材がてんこ盛り！岡山・香川のご当地丼
- 2018年4月11日放送瀬戸内春野菜 今だけの味を満喫♪
- 2018年4月4日放送開通30周年おめでとう！瀬戸大橋×ランチ
- 2018年3月28日放送瀬戸内のチーズの魅力に迫る！画力抜群のチーズ料理を調査！！
- 2018年3月21日放送空前絶後のカレーブーム！個性あふれるカレーを楽しもう！！
- 2018年3月14日放送おいしい＆体が喜ぶ！日本伝統の発酵食ってすごい！！
- 2018年3月7日放送知識や調理法で宝物に！“思わぬ食材”に注目♪
- 2018年2月28日放送スクリーンに映ったあの場所へ！映画のロケ地でランチをたべよう！
- 2018年2月21日放送今が食べ頃！カキの絶品グルメを味わいつくす！！
- 2018年2月14日放送地元食材の宝庫！ゲストハウスの絶品ランチ
- 2018年2月7日放送今しか味わえない♪ バレンタイン限定メニューを楽しもう！
- 2018年1月31日放送目でランチを味わおう！料理がおいしくなる盛り付けを大調査！！
- 2018年1月24日放送一人だからこその充実時間 “ソロ活”におすすめ！ランチスポット
- 2018年1月17日放送岡山・香川でトレンド鍋を調査♪
- 2018年1月10日放送脇役だなんて言わせない！キクラゲの驚きのパワーとは