有働由美子の健康案内人！ 楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方

月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

番組詳細

◇番組内容
実は、立ったり座ったり、歩いたり、基本的な動作に欠かせないのが「お尻」の筋肉！
おでかけに最適なシーズンに必見！長く歩く時に大切なのが、「お尻の使い方」

今回は長時間移動でもお尻への負担を少なくする座り方をご案内します。
あなたの座り方は大丈夫？実は、座り方を工夫すれば、長時間座っていても痛くなりにくくなるのだそう！
その簡単なコツを専門医が解説していきます。
◇番組内容２
さらに！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者
有働由美子
◇出演者２
高平尚伸（北里大学教授）
◇おしらせ
番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！
https://www.instagram.com/udo_kenkou/