有働由美子の健康案内人！ 楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方

月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

番組詳細

◇番組内容
実は、立ったり座ったり、歩いたり、基本的な動作に欠かせないのが「お尻」の筋肉！
おでかけに最適なシーズンに必見！長く歩く時に大切なのが、「お尻の使い方」

今回は、立ったり、座ったり、しゃがんだりするときに楽になる「お尻」の使い方をご案内。
座るときに、腰や膝が痛くなる人こそ！お尻を使うことがとても大事！
お尻の筋肉が正しく動かせているか？セルフチェックの方法も紹介します。
◇番組内容２
さらに！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者
有働由美子
◇出演者２
高平尚伸（北里大学教授）
◇おしらせ
番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！
https://www.instagram.com/udo_kenkou/