有働由美子の健康案内人！ ボウリングで体も心も健康に！健康長寿の秘訣を解説

月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

番組詳細

◇番組内容
今、シニア世代を中心に、人気が高まっている「ボウリング」
ボールを投げる動きは、肩の柔軟性アップや、腰や下半身の強化、転倒予防の可能性が期待できるといいます。

今日は、シニアの皆さんとボウリング対決！
“心の健康”につながる、ボウリングの楽しみ方とは？
太ももの前側や後ろ側、お尻まわりをストレッチ法もご案内！
◇番組内容２
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者
有働由美子
◇出演者２
枝光聖人（トレーナー）
◇おしらせ
番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！
https://www.instagram.com/udo_kenkou/