有働由美子の健康案内人！ 70歳以上のシニアラガーマンに学ぶ転倒予防＆健康の秘訣

月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

番組詳細

◇番組内容
シニアラガーマンたちが行う、体幹や柔軟性の向上が期待できるトレーニング。
７０代８０代になっても、強い足腰で転びにくい体づくりを学びます。
今日は、「柔軟性」について伺います。
転倒予防も期待できるという、ふくらはぎや股関節などの下半身ストレッチをご案内。
◇番組内容２
さらに！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
◇出演者
有働由美子
◇おしらせ
☆番組ＨＰ
https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/