体も心もすっきりとした日々…🏋️ダイエットと一緒に始めた「オーツ麦」
中村康人
中村康人です😀
ダイエットのため
約10kg減量してから2カ月…✨
現在もその体重を維持していますよー😁!!!
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そして、ダイエットと一緒に始めたのが「オーツ麦」。
最近、よく耳にしますよね。
食物繊維が豊富で、
毎朝、妻の自家製ヨーグルトとフルーツをあわせて食べています🤩
「オーツミルク」も麦の自然な甘みが飲みやすく、
箱買いして毎日1リットル近く飲んでいます🥛
お通じもよくなって
体も心もすっきりとした日々…🏋️
運動と合わせて、今の体形を維持しま～す😤
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